nach der Geburt

Beckenboden spezial

Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die nicht schwanger sind.

Rückbildungsgymnastik – Aufbaukurs

Als Folgeangebot nach Deinem Rückbildungskurs kannst Du gezielt weiter etwas für Deinen Beckenboden, Deine Bauch und Rückenmuskulatur tun.

M´OM Yoga Postnatal

Endlich ist Dein Baby da und Du geniesst die Zeit miteinander.
Manchmal sehnst Du Dich aber vielleicht nach einer kleinen Auszeit um Deine Energien wieder zu stärken.

Outdoor: Mama WORKOUT

Fitness- und Ausdauertraining mit Tragehilfe oder Kinderwagen

„Endlich wieder Sport“ – Bodyfit nach der Schwangerschaft

Fitness und Baby unter einem Hut …

… in diesem Kurs kein Problem.

MamAerobic

Du wirst fit und dein Baby macht mit!

Zu dynamischer Musik wechseln sich Aerobic-, Tanz- und Muskelübungen ab, so dass Sie nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch richtig Spaß dabei haben.

Pilates – Faszien – Entspannung

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.