nach der Geburt, Rückbildung – Aufbaukurs

Rückbildungsgymnastik – Aufbau/ Beckenboden Power

Dieses Programm ist für Dich als aktive Mama gedacht, die sich wieder stark und wohl in ihrem Körper fühlen möchte.

Das gezielte Training baut auf Deinen Rückbildungskurs auf. Mit dem Kurs stärkst du Deine Körpermitte nachhaltig – insbesondere Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur. So verbesserst Du Deine Stabilität, Dein Körpergefühl und kannst Beschwerden wie Inkontinenz vorbeugen. Gleichzeitig unterstützt Dich das Programm dabei, eine gesunde Haltung zu entwickeln und Rückenverspannungen im Alltag zu reduzieren.

Unsere Empfehlung: Starte im ersten Jahr nach der Geburt – nach abgeschlossener Rückbildung – und investiere bewusst in Dich und Dein Wohlbefinden. 💛

Damit Du Dich in dieser Zeit möglichst ganz Dir selbst widmen kannst, besteht die Möglichkeit der Kinderbetreuung (im 1.Lebensjahr), die Du gegen Gebühr in Anspruch nehmen kannst. Bitte gib dies bei Deiner Anmeldung mit an.

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich, da der Kurs als Präventionskurs nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V von versch. Krankenkassen anerkannt ist.