nach der Geburt

M’OM & Mini

Yoga mit Baby nach der Geburt

Die erste Zeit mit deinem Baby ist voller besonderer Momente – und gleichzeitig eine Zeit, in der du auch gut für dich selbst sorgen darfst. Unser M’OM & MINI Kurs verbindet sanfte Bewegung, Entspannung und wertvolle gemeinsame Zeit.

Die Übungen in diesem Kurs sind darauf abgestimmt deinen Körper zu kräftigen, deine Beweglichkeit zu fördern und dir zu helfen, neue Energie für den Familienalltag zu gewinnen. Atem und Entspannungsübungen schenken dir dabei bewusste Auszeiten und bringen Körper und Geist in Balance.

Dein Baby ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Es darf beobachten und spielen oder wird liebevoll in einzelne Übungen miteinbezogen.

Der Kurs richtet sich an alle MOMs & Minis – mit oder ohne Yogaerfahrung.

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf, so entsteht eine vertraute Gruppe, in der ihr euch gemeinsam bewegt aber auch austauschen könnt und Woche für Woche neue Impulse mitnehmt.

Du kannst parallel zur Rückbildung oder auch im Anschluss starten.