nach der Geburt

MamAerobic

Bei diesem Intervalltraining wird Dein ganzer Körper beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem gefordert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein besonderes Augenmerk gilt hier, den durch Schwangerschaft- und Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur.

Wichtig ist, dass Dein Baby sicher und gesund getragen wird. Hierbei hilft Dir die Trainerin gerne in der ersten Stunde, wenn Du Fragen hast.

Dieser Kurs kann parallel zur Rückbildungsgymnastik besucht werden.

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Kursleiter*innen