Kurse für alle

Beckenboden spezial

Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die nicht schwanger sind.

Pilates – Faszien – Entspannung

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.

Bodyfit mit dem OCTOCORE

Du hast das Gefühl: ~ du wärst als Mama oder Papa ein Octopus? ~dein Körper ist aus dem Gleichgewicht? ~ du möchtest dein Körpergefühl verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich. Mit den vielen Variationen des OCTOCORE kannst Du Schwachstellen in Deinem Körper erkennen und trainieren. Integriere die Muskeln, die für eine gute Haltung […]