Prävention
Diese Kurse wurde als Präventionskurse nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V von versch. Krankenkassen anerkannt. Hier kann eine anteilige Kostenerstattung möglich sein.
M´OM Yoga Postnatal
Endlich ist Dein Baby da und Du geniesst die Zeit miteinander.
Manchmal sehnst Du Dich aber vielleicht nach einer kleinen Auszeit um Deine Energien wieder zu stärken.
Pilates in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität von besonderer Bedeutung, da die Wirbelsäule und der Beckenboden selbst in normal verlaufenden Schwangerschaften überdurchschnittlich belastet werden.
Pränatal Workout: Body Fitness
Step Aerobic, BOP, Spinning, … Schwanger und was nun ?!?
M´OM Yoga Pränatal
Yoga ist eine Kombination aus Atem-, und Entspannungsübungen , sowie einem sanft dehnenden Körpertraining, das ohne jeden Leistungsdruck ausgeübt wird.
Rückbildungsgymnastik – Aufbau/ Beckenboden Power
Als Folgeangebot nach Deinem Rückbildungskurs kannst Du gezielt weiter etwas für Deinen Beckenboden, Deine Bauch und Rückenmuskulatur tun.
Outdoor: Mama WORKOUT
Fitness- und Ausdauertraining mit Tragehilfe oder Kinderwagen
„Endlich wieder Sport“ – Bodyfit nach der Schwangerschaft
Fitness und Baby unter einem Hut …
… in diesem Kurs kein Problem.
Pilates – Faszien – Entspannung
Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.