Kurse für alle

Beckenboden spezial

Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die nicht schwanger sind.

Pilates – Faszien – Entspannung

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.

Soul-Yoga – Ich darf kurz nichts müssen

Der Alltag mit kleinen Kindern ist oft geprägt von Verantwortung, Zeitdruck und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Dieser Kurs lädt Mütter und Väter dazu ein, sich bewusst eine Auszeit zu nehmen – Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.