nach der Geburt, Rückbildung – Aufbaukurs

Rückbildungsgymnastik – Aufbaukurs

Als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik werden bereits bekannte Übungen wiederholt und der Schwierigkeitsgrad individuell gesteigert. Inhaltlich werden die körperliche Belastung und die Herausforderungen durch den Alltag mit Kind berücksichtigt. Als Grundlage dienen die Pilates-Prinzipien. Entspannungsübungen runden das Angebot ab und tragen zu mehr Wohlbefinden bei.

Damit Du Dich in dieser Zeit möglichst ganz Dir selbst widmen kannst, besteht die Möglichkeit der Kinderbetreuung, die Du gegen Gebühr in Anspruch nehmen kannst. Bitte gib dies bei Deiner Anmeldung mit an.

Wichtige Info: aufgrund einer längeren, gesundheitlichen Pause der Kursleiterin, kann alternativ der Kurs Bodyfit-„Indoor „Endlich wieder Sport“ besucht werden. Hier der Link zum Kurs: https://www.neue-koelner.de/kurs/bodyfit-nach-der-schwangerschaft-mit-baby/

Die Kurse Bodyfit sind als Präventionskurs nach §20(SGB) von versch. Krankenkassen anerkannt.
Du erhältst am Ende des Kurses von uns eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, wenn du mind. 80% der Kursstunden anwesend warst.