Bewegung
nach der Geburt
nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik - Aufbaukurs
Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur stark beansprucht.
Als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik werden bereits bekannte Übungen wiederholt und der Schwierigkeitsgrad individuell gesteigert. Inhaltlich werden die körperliche Belastung und die Herausforderungen durch den Alltag mit Kind berücksichtigt. Als Grundlage dienen die Pilates-Prinzipien. Entspannungsübungen runden das Angebot ab und tragen zu mehr Wohlbefinden bei.
Damit Du Dich in dieser Zeit möglichst ganz Dir selbst widmen kannst, besteht die Möglichkeit der Kinderbetreuung, die Du gegen Gebühr in Anspruch nehmen kannst. Bitte gib dies bei Deiner Anmeldung mit an.
Lebensmonate
02
12
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
Aktuelles Kursangebot
Bewegung / weitere Bewegungskurse / Kursdetails
Pilates abends
| Kursnummer | 24-PPIL4.2 |
| Beginn | Mo., 08.07.2024 |
| Ende | Mo., 29.07.2024 |
| Uhrzeit | 17:30 - 18:20 Uhr |
| Kursgebühr | 60,00 € |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursleitung |
Catrin Göbel
|
| Bemerkungen | Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Ein Tuch zum Unterlegen auf der Matte (erforderlich) etwas zu trinken |
| Kursort |
Joachima
Jakobstr. 27-31, 50678 Köln |
Dieser Kurs wurde als Präventionskurs nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V von versch. Krankenkassen anerkannt. Hier kann eine anteilige Kostenerstattung möglich sein, wenn Du 2-3 Kursblöcke der gleichen Kursreihe, besuchst und auf mind. 8 Kursstunden kommst, an denen Du teilgenommen hast.
Datum
08.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31,
Raum: Joachima
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31,
Raum: Joachima
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31,
Raum: Joachima
Datum
29.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31,
Raum: Joachima