MamAerobic

Du wirst fit und dein Baby macht mit!

Zu dynamischer Musik wechseln sich Aerobic-, Tanz- und Muskelübungen ab, so dass Sie nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch richtig Spaß dabei haben.

Bei diesem Intervalltraining wird Dein ganzer Körper beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem gefordert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein besonderes Augenmerk gilt hier, den durch Schwangerschaft- und Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur.

Wichtig ist, dass Dein Baby sicher und gesund getragen wird. Hierbei hilft Dir die Trainerin gerne in der ersten Stunde, wenn Du Fragen hast.

Dieser Kurs kann parallel zur Rückbildungsgymnastik besucht werden.

Lebensmonate

Aktuelles Kursangebot

Rückbildungskurse / Kurse mit Kind i.d.Gruppe, mit Kinderbetreuung, ohne Kind oder virtuell / Rückbildung mit Kind i.d. Gruppe / Kursdetails

Rückbildung

Kursnummer	24-RUK4.8
Beginn	Mi., 13.11.2024
Ende	Mi., 15.01.2025
Uhrzeit	12:30 - 13:45 Uhr
Kursgebühr	40,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Sandra Roesken
Kursort	gr. Kursraum Jakobstr. 27-31, 50678 Köln

Wenn Du Dein Kind zu diesem Kurs mitbringst, ist es während der Stunde bei Dir im Raum.Es schaut Dir zu oder spielt, wird aber nicht in die Übungen integriert.

Der Kurs beinhaltet:
1. einen Präsenzteil von 8 x 75 Minuten
Die Kosten hierfür werden durch die Hebamme laut Hebammengebührenordnung NRW nach dem Kurs und bei regelmäßiger Teilnahme über die Versichertenkarte abgerechnet. Privatversicherte Frauen bekommen eine Privatrechnung laut der Privatgebührenverodnung NRW.

2. ein Selbstlernprogramm mit
8 begleitenden Übungskarten mit je einer "Wochenübung" sowie 8 Video-Einheiten für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Hierfür erhebt Neue Kölner e.V. eine Gebühr von 40€, die als Eigenanteil im Lastschriftverfahren zum Kursstart eingezogen wird.

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Datum

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Ort

Datum

13.11.2024

Uhrzeit

12:30 - 13:45 Uhr

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