Bewegung
in der Schwangerschaft
Mütter mit Kind beim Training

Kanga ® Training

Du wirst fit und dein Baby macht mit!

Zu dynamischer Musik wechseln sich Aerobic-, Tanz- und Muskelübungen ab, so dass Sie nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch richtig Spaß dabei haben.

Bei diesem Intervalltraining wird Dein ganzer Körper beansprucht, das Herz-Kreislaufsystem gefordert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein besonderes Augenmerk gilt hier, den durch Schwangerschaft- und Geburt stark beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur.

Wichtig ist, dass Dein Baby sicher und gesund getragen wird. Dazu steht Dir bei Bedarf eine Trageberatung vor der ersten Trainingsstunde zur Verfügung (hierbei entstehen Zusatzkosten).

Kangatraining kann parallel zur Rückbildungsgymnastik besucht werden.


Lebensmonate

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