Workshops

„Nährstoffe fürs Leben – Was Mutter und Kind jetzt wirklich brauchen“

In diesem Vortrag bekommst du verständliche und evidenzbasierte Antworten auf zentrale Fragen:

• Muss man in der Schwangerschaft „für zwei essen“?
• Welche Lebensmittel sind empfehlenswert – und welche tabu?
• Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung mit hoher Nährstoffdichte?
• Welche Supplemente sind sinnvoll (Folsäure, Jod, DHA, Eisen) – und welche meist überflüssig?
• Ist eine vegetarische oder vegane Ernährung möglich?
• Wie schützt man sich vor Listeriose und Toxoplasmose?
• Welche Rolle spielen Gewichtsentwicklung und Bewegung?

Neben klaren Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl werden in dem Vortrag typische Unsicherheiten aufgegriffen und diese eingeordnet.

Du bist in diesem Vortrag richtig, wenn du eine fundierte Orientierung suchst und deine Ernährung in der Schwangerschaft bewusst gestalten möchtest – für deine eigene Gesundheit und die deines Kindes.