nach der Geburt, Prävention

M´OM Yoga Postnatal

Willkommen zu unserem Yoga Postnatal Kurs speziell für Mütter ab sechs Wochen bis neun Monate nach der Geburt.

In den sanften und kraftvollen Yogaeinheiten verbinden wir Übungen, die deinen Körper wieder straffen und stärken mit entspannenden Elementen, damit du auch deine innere Balance wieder findest.

Die Übungen unterstützen den sanften Wiederaufbau der Beckenboden-und Bauchmuskulatur, deine aufrechte Haltung und damit dein Wohlbefinden.

Zusätzlich helfen dir Atemübungen und kurze Meditationen dabei, deine innere Ruhe, Stabilität und Entspannung wieder zu finden oder zu stärken.

Gönn dir diese wertvolle Auszeit – du hast es verdient!

Du kannst parallel zur Rückbildung oder auch im Anschluss starten.
Du brauchst für den Kurs keine Yogaerfahrung

Die Kurse sind als Präventionskurs nach §20(SGB) von versch. Krankenkassen anerkannt.
Du erhältst am Ende des Kurses von uns eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, wenn du mind. 80% der Kursstunden anwesend warst.