Bewegung
nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik - Aufbaukurs

Als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik werden bereits bekannte Übungen wiederholt und der Schwierigkeitsgrad individuell gesteigert. Inhaltlich werden die körperliche Belastung und die Herausforderungen durch den Alltag mit Kind berücksichtigt. Als Grundlage dienen die Pilates-Prinzipien. Entspannungsübungen runden das Angebot ab und tragen zu mehr Wohlbefinden bei.

Für Dein Onlinetraining benötigst Du keine speziellen Trainingsgeräte. Wir nutzen Gegenstände, die im Haushalt vorhanden sind.

 


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