Bewegung
nach der Geburt

Pilates/ Faszien & Entspannung - Aufbaukurs (morgens/abends)

Videostaffel

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Durch das so genannte „Powerhouse“ wird insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult, was sich sowohl auf den Körper als auch auf das seelische Gleichgewicht positiv auswirkt: Die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung. Weitere Resultate regelmäßigen Pilates-Trainings sind lange, schlanke Muskeln, eine schmale Taille und ein kräftiger, gesunder Rücken. 

In unserem virtuellen Training kombinieren wir die basisorientierten Inhalte der Pilates-Methode mit den individuelleren, für Elastizität, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit sorgenden Elementen des Faszien-Trainings. Du bekommst 4 Videos in einem Zeitraum von 8 Wochen zur Verfügung gestellt. In dieser Zeit kannst Du die Videos so oft nutzen, wie Du möchtest. Und damit Dein Trainingsergebnis noch weiter verbessern.

 

 


Lebensmonate

  • 01
  • 02
  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
  • 07
  • 08
  • 09
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16

Aktuelles Kursangebot

Online Angebote / Bewegung nach der Geburt