Bewegung
in der Schwangerschaft

Tanzen für Schwangere- Energie, die Du spürst!

Lust auf den neuen Körper bekommen und dadurch Spaß an Bewegung, am Tanz!

Wir bewegen unseren ganzen Körper, vom Kopf bis zu den Zehen und erforschen mit einfachen Bewegungen durch den Raum unsere Mobilität als Schwangere. Wann entstehen Einschränkungen durch den Bauch, wann ermöglicht er uns sogar ein größeres Bewegungsspektrum? Es entsteht eine natürliche und vor allem organische Bewegungsqualität.

Auch Improvisation in Verbindung mit dem bewussten Spüren des Körpers nimmt einen Teil der Stunden ein. Wir wollen uns bewusst werden, was unser Körper macht und warum. Dabei geht es nicht nur um das kleine neue Leben in uns, sondern auch um unsere Weiblichkeit, unsere Rundungen, uns als Frauen. Man darf sich auch als Mutter und Schwangere sexy fühlen!
Aus einem bunten Mix an Tanzstilen wie Modern Dance, Hip Hop oder Zeitgenössischem Tanz erlernen wir eine kurze Choreografie und beenden die Stunden mit einem angenehmen Stretching. So schulen wir unsere Konzentration, sowie Ausdauer und Fitness.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – jeder kann tanzen!


Schwangerschaftswochen

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