Bewegung
vor der Geburt
Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität von besonderer Bedeutung, da die Wirbelsäule und der Beckenboden selbst in normal verlaufenden Schwangerschaften überdurchschnittlich belastet werden. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden während der Stunde geschult, was sich sowohl auf den Körper als auch auf das seelische Gleichgewicht positiv auswirkt: Die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung.

Der risikoarme und gleichzeitig energetische Übungsverlauf einer Pilates-Stunde eignet sich ideal zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit während der Schwangerschaft. In einigen unserer Kurse kombinieren wir die basisorientierten Inhalte der Pilates-Methode auch noch mit den individuelleren, für Elastizität, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit sorgenden Elementen des Faszien-Trainings. 

Verbessern auch Du Deine Lebensqualität durch Pilates.

 

Dieser Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.

Dieser Kurs wurde als Präventionskurs nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V von versch. Krankenkassen anerkannt. Hier kann eine anteilige Kostenerstattung möglich sein, wenn Du 2 Kursblöcke der gleichen Kursreihe, bei der gleichen Kursleitung, besuchst. Genauere Infos findest Du dann beim Kurs selbt, wenn Du diesen anklickst.

Geeingnet in den Schwangerschaftswochen:


Schwangerschaftswochen

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Aktuelles Kursangebot

Pilates i.d Schwangerschaft


Kursnummer 22-PILS04
Beginn Do., 17.03.2022
Ende Do., 05.05.2022
Uhrzeit 17:30 - 18:20 Uhr
Kursgebühr 108,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Catrin Göbel
Bemerkungen Mitzubringen:
Bequeme Kleidung,
ein Tuch zum Unterlegen auf der Matte (notwendig!)
etwas zu trinken
Mund/Nasenschutz
Kursort




Datum
17.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
07.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
14.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
21.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
28.04.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:20 Uhr
Ort
Jakobstr. 27-31, Raum: Joachima