Bewegung
vor der Geburt
Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sind Bewegung und körperliche Aktivität von besonderer Bedeutung, da die Wirbelsäule und der Beckenboden selbst in normal verlaufenden Schwangerschaften überdurchschnittlich belastet werden. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden während der Stunde geschult, was sich sowohl auf den Körper als auch auf das seelische Gleichgewicht positiv auswirkt: Die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung.

Der risikoarme und gleichzeitig energetische Übungsverlauf einer Pilates-Stunde eignet sich ideal zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit während der Schwangerschaft. In einigen unserer Kurse kombinieren wir die basisorientierten Inhalte der Pilates-Methode auch noch mit den individuelleren, für Elastizität, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit sorgenden Elementen des Faszien-Trainings. 

Verbessern auch Du Deine Lebensqualität durch Pilates.

 

Dieser Kurs kann ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden.

Dieser Kurs wurde als Präventionskurs nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V von versch. Krankenkassen anerkannt. Hier kann eine anteilige Kostenerstattung möglich sein, wenn Du 2 Kursblöcke der gleichen Kursreihe, bei der gleichen Kursleitung, besuchst. Genauere Infos findest Du dann beim Kurs selbt, wenn Du diesen anklickst.

Geeingnet in den Schwangerschaftswochen:


Schwangerschaftswochen

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Aktuelles Kursangebot

Bewegung



Rückbildung 2.9 ohne Kind 
Wann:
ab Mo. 06.12.2021, 18.30 Uhr  
Nr.:
21-RU2.9 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga f. Schwangere Y07 
Wann:
ab Mo. 06.12.2021, 17.30 Uhr  
Nr.:
21-Y07 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Indoor Workout 06 
Wann:
ab Mo. 20.12.2021, 11.30 Uhr  
Nr.:
21-IWO06 
Status:
Anmeldung auf Warteliste