Bewegung
nach der Geburt

Shake Meditation

Mit der TRE®-Methode Stress abbauen

Dieser Kurs hilft Dir, den Stress im Alltag, die innere Anspannung und Unruhe der Doppelbelastung Job/Familie, die Überforderungserlebnisse der aktuellen Krise (die manchmal zur Folge haben, dass wir uns nicht so verhalten, wie wir es eigentlich möchten) und jegliche Stresssymptome körperlich zu lösen, um den Kopf wieder frei zu machen.

Die alltäglichen Stressoren haben zur Folge, dass unsere Körper sich immer mehr anspannen und verhärten.

Mit der TRE®-Methode können wir den Körper sanft von Verspannungen und Stressmustern befreien, indem wir den Stress einfach wegzittern und so Stresshormone reduzieren. 

Wir ermöglichen es uns, wieder eine tiefe Verbindung mit uns selbst aufzunehmen, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. 

Wir lernen, innere Sicherheit und Gleichgewicht in uns selbst zu finden, und können anschließend besser und weniger reaktiv auf unser Gegenüber, auf Partner und Kinder, zugehen. 

Erfahrungswerte zeigen, dass die Methode außerdem bei Schlafstörungen, Ermüdungszuständen, Spannungskopfschmerzen, Panikattacken, Rastlosigkeit und Stimmungsschwankungen Linderung verschafft.

TRE® kann auch helfen, traumatische Erlebnisse, beispielsweise die einer schwierigen Geburt, sanft und sicher zu verarbeiten.

An vier Samstagen, inklusive eines telefonischen Vorgespräches, findet der Kurs für Mütter und Väter statt und empfiehlt sich auch Elternpaaren für ein zugewandtes Miteinander. 

Die Gruppengröße ist begrenzt.

Für schwangere Frauen ist der Kurs nicht geeignet.


Lebensmonate

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  • 03
  • 04
  • 05
  • 06
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Bewegung / Bewegung nach der Geburt



Indoor Workout 09 
Wann:
ab Mo. 30.11.2020, 11.30 Uhr  
Nr.:
20-IWO09 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Outdoor Workout 09 
Wann:
ab Mo. 30.11.2020, 9.45 Uhr  
Nr.:
20-OWO09 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Kanga 01 
Wann:
ab Mi. 06.01.2021, 9.45 Uhr  
Nr.:
21-KAN01 
Status:
Anmeldung möglich