Bewegung
nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

Liebe Teilnehmerin unserer Rückbildungskurse

Möchtest Du häufiger als einmal die Woche trainieren? Oder hat es wieder mal nicht geklappt ungestört am Kurs teilzunehmen, weil Dein Baby Dich abgelenkt hat oder die Geschwister Deine Aufmerksamkeit brauchten.

Exklusiv für „unsere“ Teilnehmerinnen haben wir Videoclips als begleitendes und ergänzendes Trainingsangebot gedreht. Mit unserem Angebot kannst Du Deinen Kurs noch effektiver machen und dann trainieren, wenn Du die Ruhe dazu hast.

Die Übungen werden von unseren Kursleiterinnen angeleitet und gezeigt und Dir aus Deinem Rübi-Kurs bekannt vorkommen. Je nach Tagesform und Vorliebe wählst Du zwischen 8 Clips und 3 verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Eine Einheit dauert ca. 30 Minuten und ist in sich abgeschlossen.

Die Schwerpunkte sind Dir aus Deinem Rückbildungskurs bekannt: Du schulst Deine Körperwahrnehmung, kräftigst und dehnst Deine Muskeln, verbesserst Deine Beweglichkeit und Deine Haltung. Die Rückbildungsvorgänge werden zusätzlich unterstützt und deine Körperwahrnehmung geschult.

Freu Dich aufs Training und ein gutes Körpergefühl.

Bitte beachte, dass es sich um ein ergänzendes Angebot handelt und nicht die Teilnahme an einem Kurs ersetzt. Dort werden die Übungen ausführlicher erklärt, auch um Fehlerquellen zu vermeiden und besser auf individuelle Beschwerden und Bedürfnisse reagieren zu können. Trotz größter Sorgfalt bei der Auswahl und Anleitung, können wir für Deine korrekte Ausführung keine Garantie übernehmen. Achte auf Deine Körpersignale, zu jedem Zeitpunkt solltest Du Dich gut fühlen. Halte im Zweifelsfall Rücksprache mit Deiner Trainerin. 

 

Du erwirbst mit Deinem Kauf einen Link, der drei Monate Gültigkeit hat und Du hilfst dem NEUE KÖLNER e.V. in dieser kniffligen Zeit über die Runden zu kommen.

Hier geht’s zum Angebot: https://elopage.com/s/NeueKoelner/online-rueckbildungskurs-2

 

 

 


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