Bewegung
nach der Geburt

Fit & "Fresh" den Rhein entlang

Outdoor Ausdauertraining & Fitness mit Deinem Baby in der Tragehilfe

Der Kurs kombiniert Ausdauertraining mit Fitnessübungen, die speziell an die besonderen körperlichen Voraussetzungen Frauen nach der Geburt angepasst wurden. Wir verwenden mit Mikrogranulaten gefüllte Schwunghanteln, die ein effektives Training der Tiefenmuskulatur ermöglichen und damit die Stützmuskulatur kräftigen.

Unser Workout findet im Rheinauhafen, in einer wunderschönen Kulisse, statt.

Dein Baby wird sicher und bequem in einer geeigneten Tragehilfe getragen und nimmt so aktiv am Training teil. So könnt Ihr gemeinsam effektiv trainieren - ganz ohne Babysitter. Durch die sich ständig ändernden Bewegungsreize erhält Dein Baby stimulierende Impulse, die seine emotionale und motorische Entwicklung fördern. Das stetig steigende Gewicht des Baby setzt einen zusätzlichen Trainingsreiz für Dich.

 Es kann parallel zur Rückbildungsgymnastik gestartet werden.

Die Schwunghanteln werden zur Verfügung gestellt.
Tragehilfen können bei Bedarf kostenfrei ausgeliehen werden.
Bitte komm zum ersten Termin 15 Minuten früher, damit die Tragehilfe fachgerecht angelegt werden kann.


Lebensmonate

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